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おだやかな春を◎

おだやかな春を◎

tabelへようこそお越しくださいました。
（おかえりなさいませ！）
ご訪問いただきありがとうございます。
八重桜が見ごろになり、いよいよ本格的に春に入りましたね。
いかがお過ごしでしょうか？

季節は、陰から陽にシフトしていき、冬の間にたまった余分なものを
外に排出するデトックス期です♪
一気に活動モードになるはずも、それがストレスになってしまうことも。

なんだかイライラしちゃう・・・
ソワソワして落ち着かない・・・
ちょっとした事が気になる・・・
そこに花粉もきて、ムズムズ・・・

そんなことも春に多いんです＞＜

ねぎ、生姜、菜の花やセロリ、みょうがなど少し香りのあるもの、
季節のお野菜を食事に取り入れてみてくださいね！

そんな食材と合わせて取り入れたいのが発酵食品です♪
発酵食品は腸内環境を整えるのを手助けしてくれ、免疫力もアップしてくれます！
花粉に悩まれる方は、ぜひ取り入れてみてくださいね。

植物のちからをいただきながら、日々の生活で明日のからだを作りましょうね◎